🧶 명상보다 더 강력한 치유, 뜨개질의 숨은 힘 (ft. 미지의서울) 다들 '미지의서울' 이라는 드라마 보셨나요? 저는 참 재밌게 봤는데요. 4화에 로펌을 관둔 호수에게 미지가 뜨개질을 가르쳐 주며, 뜨개질의 효능에 대해 설명하는 장명이 나옵니다. 뜨개질을 취미활동을 하는 저에게 참 공감이 많이 가는 장면이였어요. "바로 그게 뜨개질의 효능이야. 아무 생각이 안드는거. 이 뜨개질을 할 때 뇌파가 명상할 때 뇌파랑 비슷하대요.한마디로 손으로 하는 명상이다, 이거지.지나간 일은 생각해봤자 후회일 뿐이고 닥칠일은 생각해봤자 불안하기만 하고 그러니까 뭔 생각이 든다 싶으면 이 뜨개질을 해. 한코 한코 뜨면서 오늘 하루만 버티는 거야. 그렇게 버티다보면 새로운일도 생기고, 새로운 일은 안 생겨도 이 수세미 하나..

아침 루틴의 힘: 성공한 사람들은 왜 미라클모닝을 실천할까?당신의 하루는 아침 1시간으로 결정됩니다. 아침이 바뀌면 인생이 바뀐다는 말을 들어본 적 있으신가요? 최근 몇 년간 전 세계에서 화제가 된 ‘미라클모닝’은 단순한 유행이 아닌, 성공한 사람들의 공통 습관으로 자리잡았습니다. 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 우리의 집중력, 감정 상태, 생산성이 달라지기 때문입니다. 이 글에서는 ‘미라클모닝’이 왜 중요한지, 그리고 실제로 누가, 어떻게 활용하고 있는지 구체적인 사례를 바탕으로 소개하겠습니다. 🔎 함께 보면 좋은 글 아침루틴 설정법 아침루틴 실천법 1. 미라클모닝이란? 하루의 시작을 바꾸는 작은 기적‘미라클모닝(Miracle Morning)’은 미국 작가 핼 엘로드(Hal Elrod)가 제안한..