걷기만해도 돈이 된다? 앱을 통한 걷기 습관화!

걷기만해도 돈이 된다? 앱을 통한 걷기 습관화! 

걷기만해도 돈이 된다? 앱을 통한 걷기 습관화!

“하루 1만 보, 건강은 기본이고 포인트는 덤입니다.”
요즘은 단순히 걷는 것만으로도 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 적립할 수 있는 앱들이 많아졌습니다. 특히 지방자치단체와 연계된 건강 리워드 앱이 늘어나면서 걷기를 생활화하는 이들이 부쩍 많아졌습니다. 오늘은 대표적인 걷기 리워드 앱을 소개하고, 각각의 특징과 혜택을 비교해 보겠습니다.

 

 

 

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🏃 왜 걷기 앱이 꾸준한 건강 습관의 첫걸음인가?

왜 걷기 앱이 꾸준한 건강 습관의 첫걸음인가?

• 걷기는 별도 장비 없이 언제 어디서나 가능한 가장 간단한 운동입니다.
• 앱을 통한 실시간 걸음 수 체크와 보상 시스템이 동기 부여에 강력한 역할을 합니다.
• 건강 데이터 기록과 시각화로 자신의 상태를 객관적으로 확인하며 ‘성취감’을 느낄 수 있습니다.

 

📱 왜 걷기 앱이 이렇게 많아졌을까?

왜 걷기 앱이 이렇게 많아졌을까?

• 건강관리에 대한 관심 증가 – 코로나19 이후 개인 건강관리의 중요성 부각
• 스마트폰과 웨어러블 기기의 대중화 – 손쉽게 걸음 수 측정 가능
• 지자체의 건강정책 확대 – 걷기 운동을 통해 지역 의료비 절감 유도
• 소소한 보상 심리 – "포인트 받는 재미"가 지속적 이용을 유도

 

 

 

🚶 걷기 앱으로 만들 수 있는 5가지 건강 루틴

걷기 앱으로 만들 수 있는 5가지 건강 루틴

1. 하루 1만 보 걷기 → 신체 리듬 안정화
   걷기 앱의 목표 걸음 수 알림 기능을 활용해 하루 1만 보 루틴을 만들 수 있습니다. 특히 아침 걷기는 수면 호르몬(멜라토닌)과 기분 호르몬(세로토닌)을 동시에 자극해 생체리듬 조절에 도움이 됩니다.
2. 정해진 시간대 걷기 → 습관 고정화
   손목닥터9988과 캐시워크 등은 시간대별 걷기 기록이 제공됩니다. 매일 아침 8시~9시 또는 저녁 7시~8시에 꾸준히 걸으면 ‘시간+행동’ 연결을 통해 습관이 자동화됩니다.
3. 걷기 후 수면 모니터링 → 수면의 질 개선
   걷기 후 몸의 긴장이 풀리면서 숙면에 도움이 됩니다. 웨어러블 기기와 연동된 앱은 걸음 수와 수면 패턴을 동시에 기록하여 나만의 수면 루틴을 설계할 수 있습니다.
4. 체중·식단 기록으로 체중 관리 루틴화
   최근 확인된 바에 따르면, 손목닥터9988+는 주 1회 체중 입력 및 식단 기록 기능을 제공하며 포인트가 적립됩니다. 캐시워크는 별도 체중 입력 기능을 제공하지 않습니다.
5. 친구와 챌린지 참여 → 꾸준함 유지
   워크온은 친구 추가 및 랭킹 기능이 있어 혼자 걷기 힘든 이들에게 큰 동기부여가 됩니다. 주간/월간 챌린지 참여로 '함께 걷는 습관'도 자연스럽게 만들어집니다.

 

📊 주요 걷기 앱 비교표

주요 걷기 앱 비교표

앱 이름	보상 방식	특징
손목닥터 9988	포인트 서울페이 전환	웨어러블 연동, 지역 한정
캐시워크	캐시, 기프티콘	광고 기반, 전국 이용 가능
워크온	포인트, 경품	지자체 챌린지 연동 다수
토스만보기	포인트 토스페이 전환	계좌 출금 가능
건강부산 앱 외	지역 상품권, 문화상품권	거주자 대상, 행정 연계형

 

 

 

1. 손목닥터 9988

경기도의 대표 건강 리워드 앱입니다. 서울시에서 서울 시민의 건강을 위해 운영하는 앱으로, 웨어러블 기기와 연동해 정확한 걸음 수 기록이 가능하고, 일정 목표 달성 시 포인트가 적립되어 서울페이로 전환 가능합니다. 

손목닥터9988+

 

 

2. 캐시워크

전국민이 가장 많이 사용하는 만보기 앱 중 하나입니다. 하루 걸음 수에 따라 광고 기반 캐시를 적립할 수 있으며, 적립된 포인트는 커피, 편의점 상품권 등 다양한 기프티콘으로 교환 가능합니다.

캐시워크

 

 

3. 워크온(Walkon)

SK텔레콤 자회사인 헬스커넥트가 운영하는 앱으로, 서울, 충북, 전라북도 등 여러 지자체와 연계한 챌린지를 운영합니다. 지역별 워크온 챌린지를 통해 건강관리와 동시에 지역 포인트, 문화상품권 등을 받을 수 있습니다.

워크온

 

4. 토스 만보기

토스에서 운영하는 것으로 별도의 앱이 불필요 합니다. (토스 앱 내에서 사용가능) 또한, 쌓인 포인트를 바로 토스 포인트로 전환하고, 계좌로 출금도 가능합니다. 

5. 지자체 자체 앱

부산시의 ‘건강부산 앱’, 광주시의 ‘AI 걷기 챌린지’ 등 각 지자체가 직접 개발한 걷기 앱들도 많습니다. 이런 앱들은 참여자에게 지역 포인트나 상품권을 지급하며, 지역 주민만 참여 가능한 경우가 많습니다.

 

 

 

💡 어떤 앱을 선택해야 할까?

• 지역 기반 혜택을 원한다면? → 손목닥터 9988, 워크온 지자체 챌린지
• 실용적인 리워드를 원한다면? → 캐시워크, 토스만보기
• 커뮤니티 기능도 중요하다면? → 워크온 (랭킹, 친구 초대 기능 포함)
• 단순하고 쉬운 앱이 필요하다면? → 토스만보기, 캐시워크

지금 당신의 하루 걸음 수는 몇 보인가요? 그 걷는 걸음이 건강뿐만 아니라 혜택으로도 이어진다면 더 이상 미룰 이유는 없습니다.
이제 스마트폰에 걷기 앱 하나쯤은 설치해두는 게 일상이 된 시대입니다. 오늘 소개한 앱 중 하나를 선택해서, 건강과 포인트를 동시에 챙겨보세요. “걷는 만큼 쌓이는 보상, 지금 시작해도 늦지 않았습니다.”

 

 

 

 

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