디지털 디톡스란 무엇인가? 스마트폰 중독에서 벗어나야 하는 이유 현대인의 일상에서 스마트폰과 디지털 기기는 더 이상 선택이 아닌 생존 도구처럼 여겨집니다. 하지만 편리함 뒤에는 '디지털 과몰입'이라는 그림자가 있습니다. 당신의 뇌는 쉴 틈이 있을까요? 지금 이 순간에도 우리는 수많은 알림, 정보, 콘텐츠의 폭격을 받고 있습니다. 🔎 함께 보면 좋은 글 디지털 디톡스 실천법 디지털 디톡스 자녀 교육법 디지털 디톡스란?디지털 디톡스(Digital Detox)는 일정 기간 동안 스마트폰, 태블릿, PC, TV 등 디지털 기기의 사용을 자제하거나 중단함으로써 뇌와 정신, 관계를 회복하는 행동입니다.마치 몸이 피로할 때 '단식'이나 '해독주스'를 통해 회복하듯, 디지털도 의식적인 휴식과 절제가 필요합니다. ..